Eine Asana für inneres Gleichgewicht.
Festigung der Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur
Ausbalancieren von Ungleichheiten und Schiefhaltungen im Körper
Stärkung der Balance
Ruhe und Selbstvertrauen
Drehe die Knie nicht aus wie eine Balletttänzerin, ein 45 Grad Winkel genügt
Stelle den Fuß nicht ausgerechnet aufs Knie, sondern drüber oder drunter
Richte dein Becken so auf, dass es nicht kippt, weder nach vorne noch nach unten
