8 Kumbhaka – Die Methodik von Yoga-Atemanhaltepraktiken
Yogamaya Grüner Weg 3, DresdenDieser Yoga-Workshop, der sich auf die Praxis des Atemanhaltens konzentriert, ist auf Sanskrit auch als Kumbhaka bekannt. Bei dieser Übung wird der Atem entweder nach dem Einatmen (Antara Kumbhaka) oder nach dem Ausatmen (Bahya Kumbhaka) für längere Zeit angehalten. Während des Workshops werden verschiedene Techniken zur Verbesserung der Atemanhaltefähigkeit erlernt und das Verständnis der Vorteile […]